Anmälningar
Logga in på ditt medlemskonto
Alla aktiviteter
Alla aktiviteter ni kan anmäla er till.
Vår verksamhet / Barn och ungdomsträningar
Säsongen 2024 finns det fem träningsgrupper för barn och ungdomar indelade utifrån ålder och färdighet... Läs mer
Säsongen 2024 finns det fem träningsgrupper för barn och ungdomar indelade utifrån ålder och färdighet. Indelningen i träningsgrupperna följer stegen och färgerna i Svenska orienteringsförbundets utbildningstrappa.
På tisdagar är det träning för samtliga grupper. Samling kl. 18 vid HOK-stugan på Vårdkasen. Knattegruppen och gröna gruppen avslutar kl. 19 medan övriga grupper avslutar kl. 19.30. Fokus på orienteringsteknik. Fika efteråt.
På torsdagar tränar vit, gul och orange-violett grupp. Samling kl. 18 vid HOK-stugan på Vårdkasen eller på annan plats som meddelas av tränarna. Fokus på kondition och styrka, men också inslag av lek och att röra sig i terrängen. Vid några tillfällen springer vi "veckans bana". Avslut ca kl. 19.30 eller när barnet sprungit sin bana. Föräldrar välkomnas att delta i träningen.
Ansvarig för barn- och ungdomsverksamheten är Susanna Edström (070-264 23 55, edstromsusanna@hotmail.com). Välkommen att kontakta henne för mer information och anmälan till träningsgrupperna!
Nivå
Aktiviteter
Veckodag
Platser kvar
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Knatte
Ålder: 0-99 år
Period: 13 aug - 17 sep 2024
Veckodag:
tis
0-99 år
13 aug - 17 sep 2024
tis
1/25
(födda 2016 och äldre)
Orientera längs tydlig ledstång... Läs mer
(födda 2016 och äldre)
- Orientera längs tydlig ledstång.
- Hantera ledstångsbyte vid kontroll och på sträckan.
- Kontrollbeskrivning - kodsiffror
- Vikning av kartan och tumgrepp.
- Passa kartan med hjälp av omgivningen, var är jag?
- Kartans färger, de första karttecknen och banpåtryck.
- Översättningsförmåga, översätta kartan till verkligheten.
- Grundläggande kartförståelse – vad är en karta?
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Grön grupp
Ålder: 0-99 år
Period: 13 aug - 17 sep 2024
Veckodag:
tis
0-99 år
13 aug - 17 sep 2024
tis
14/25
(födda 2014-2015)
Gena över öppen mark... Läs mer
(födda 2014-2015)
- Gena över öppen mark.
- Passa kartan med hjälp av kompassen.
- Se vägval, kort eller lång väg.
- Kartläsning med enkel framförhållning.
- Kartläsning och kontrolltagning på terrängföremål bredvid ledstång.
- Kontrollbeskrivning – kontrollföremål.
- Orientera längs mindre tydliga ledstänger.
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Vit grupp
Ålder: 9-10 år
Period: 13 aug - 17 sep 2024
Veckodag:
tis
9-10 år
13 aug - 17 sep 2024
tis
9/25
(födda 2012-2013)
Alla karttecken och viktiga delar i kontrollbeskrivningen... Läs mer
(födda 2012-2013)
- Alla karttecken och viktiga delar i kontrollbeskrivningen.
- Finorientera på korta sträckor.
- Grundläggande höjdkurveförståelse, högsta höjden, tydlig höjdkant.
- Bedöma vägval mellan olika ledstänger med olika framkomlighet och längd.
- Sträckplanering med säkra vägval och säker kontrolltagning.
- Förstå och använda attackpunkt.
- Avståndsbedömning och förstå kartskalor.
- Grovorientera från en ledstång till en annan.
- Förstå vad hållpunkter är, skillnad mellan hållpunkt och ledstång.
- Kompassteknik. Hur kan jag använda kompassen?
- Gena mellan ledstänger.
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Gul grupp
Ålder: 0-99 år
Period: 13 aug - 17 sep 2024
Veckodag:
tis
0-99 år
13 aug - 17 sep 2024
tis
10/25
(födda 2011 och äldre)
ORANGE (födda 2010-2011)
Kontrolltagning i kurvbilden med uppfångare... Läs mer
(födda 2011 och äldre)
ORANGE (födda 2010-2011)
- Kontrolltagning i kurvbilden med uppfångare.
- Använda höjdformationer som ledstång, stråk, eller hållpunkt.
- Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighet och säkerhet via hållpunkter.
- Förenkla, förstora och förlänga kontroll.
- Grovorientera – generalisera.
VIOLETT (födda 2009 och äldre)
- Välja teknik efter svårighet och förmåga.
- Skråorientera, hålla höjd.
- Kontrolltagning utan uppfångare.
- Hålla noggrann riktning. Kontrolltagning i detaljfattig terräng.
- Terrängförståelse – kunna anpassa tekniken efter terrängtypen.
- Framförhållning, lyfta blicken – microvägval.
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Orange-Violett grupp
Ålder: 0-99 år
Period: 13 aug - 17 sep 2024
Veckodag:
tis
0-99 år
13 aug - 17 sep 2024
tis
4/25