Anmälningar
Logga in
Alla aktiviteter
Alla aktiviteter ni kan anmäla er till.
Vår verksamhet / Barn och ungdomsträningar
Säsongen 2025 finns det fem träningsgrupper för barn och ungdomar indelade utifrån ålder och färdighet. Indelningen i träningsgrupperna följer stegen och färgerna i Svenska orienteringsförbundets utvecklingstrappa.
På tisdagar är det träning för samtliga grupper. Samling kl. 18 vid HOK-stugan på Vårdkasen. Knattegruppen och gröna gruppen avslutar kl. 19 medan övriga grupper avslutar kl. 19.30. Fokus på orienteringsteknik. Fika efteråt.
På torsdagar tränar vit, gul och orange-violett grupp. De flesta torsdagar springer vi ”veckans bana”. Samling gruppvis med ledare kl. 18 och sen springer man själv, med kompis eller förälder. Någon torsdag är vi på Vårdkasen och tränar kondition och styrka.
Ansvarig för barn- och ungdomsverksamheten är Susanna Edström (070-264 23 55, edstromsusanna@hotmail.com). Välkommen att kontakta henne för mer information och anmälan till träningsgrupperna!
Nivå
Aktiviteter
Veckodag
Platser kvar
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Kostnad
HOK Skogsäventyret
- tis 18:00-19:00
- tor 18:00-19:00
Ålder: 0-99 år
Period: 1 jan - 31 dec 2026
Veckodag:
tis
tor
0-99 år
1 jan - 31 dec 2026
tis
tor
38/50
Ingen
(8 år och äldre)
Orientera längs tydlig ledstång... Läs mer
(8 år och äldre)
- Orientera längs tydlig ledstång.
- Hantera ledstångsbyte vid kontroll och på sträckan.
- Kontrollbeskrivning - kodsiffror
- Vikning av kartan och tumgrepp.
- Passa kartan med hjälp av omgivningen, var är jag?
- Kartans färger, de första karttecknen och banpåtryck.
- Översättningsförmåga, översätta kartan till verkligheten.
- Grundläggande kartförståelse – vad är en karta?
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Kostnad
HOK Grön 2026
- tis 18:00-19:00
- tor 18:00-19:00
Ålder: 0-99 år
Period: 1 jan - 31 dec 2026
Veckodag:
tis
tor
0-99 år
1 jan - 31 dec 2026
tis
tor
35/50
Ingen
(9-10 år)
Gena över öppen mark... Läs mer
(9-10 år)
- Gena över öppen mark.
- Passa kartan med hjälp av kompassen.
- Se vägval, kort eller lång väg.
- Kartläsning med enkel framförhållning.
- Kartläsning och kontrolltagning på terrängföremål bredvid ledstång.
- Kontrollbeskrivning – kontrollföremål.
- Orientera längs mindre tydliga ledstänger.
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Kostnad
HOK Vit 2026
- tis 18:00-19:30
- tor 18:00-19:30
Ålder: 0-99 år
Period: 1 jan - 31 dec 2026
Veckodag:
tis
tor
0-99 år
1 jan - 31 dec 2026
tis
tor
32/50
Ingen
(11-12 år)
Alla karttecken och viktiga delar i kontrollbeskrivningen... Läs mer
(11-12 år)
- Alla karttecken och viktiga delar i kontrollbeskrivningen.
- Finorientera på korta sträckor.
- Grundläggande höjdkurveförståelse, högsta höjden, tydlig höjdkant.
- Bedöma vägval mellan olika ledstänger med olika framkomlighet och längd.
- Sträckplanering med säkra vägval och säker kontrolltagning.
- Förstå och använda attackpunkt.
- Avståndsbedömning och förstå kartskalor.
- Grovorientera från en ledstång till en annan.
- Förstå vad hållpunkter är, skillnad mellan hållpunkt och ledstång.
- Kompassteknik. Hur kan jag använda kompassen?
- Gena mellan ledstänger.
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Kostnad
HOK Gul 2026
- tis 18:00-19:30
- tor 18:00-19:30
Ålder: 0-99 år
Period: 1 jan - 31 dec 2026
Veckodag:
tis
tor
0-99 år
1 jan - 31 dec 2026
tis
tor
31/50
Ingen
(13 år och äldre)
ORANGE (13-14 år)
Kontrolltagning i kurvbilden med uppfångare... Läs mer
(13 år och äldre)
ORANGE (13-14 år)
- Kontrolltagning i kurvbilden med uppfångare.
- Använda höjdformationer som ledstång, stråk, eller hållpunkt.
- Vägvalsbedömning utifrån längd, framkomlighet och säkerhet via hållpunkter.
- Förenkla, förstora och förlänga kontroll.
- Grovorientera – generalisera.
VIOLETT (15 år och äldre)
- Välja teknik efter svårighet och förmåga.
- Skråorientera, hålla höjd.
- Kontrolltagning utan uppfångare.
- Hålla noggrann riktning. Kontrolltagning i detaljfattig terräng.
- Terrängförståelse – kunna anpassa tekniken efter terrängtypen.
- Framförhållning, lyfta blicken – microvägval.
Aktivitet
Ålder
Period
Status
Veckodag
Platser kvar
Kostnad
HOK Orange/Violett 2026
- tis 18:00-19:30
- tor 18:00-19:30
Ålder: 0-99 år
Period: 1 jan - 31 dec 2026
Veckodag:
tis
tor
0-99 år
1 jan - 31 dec 2026
tis
tor
29/50
Ingen