https://www.harnosandsok.se/Nyheter/ 30 senaste nyheterna från Härnösands OK sv-SE support@weunite.club (WeUnite AB) support@weunite.club (WeUnite AB) WeUnite 0 1 2 3 4 5 6 Den 17-30 maj hänger Veckans Bana ute på fantastiska Fälleberget. Torsdagen den 21 maj kl 18 är det samling vid Värptjärn för gemensam träning på banorna. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/507-veckans-bana-falleberget/ Fri, 15 May 2026 22:40:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/507-veckans-bana-falleberget/ Den 5-7 juni far vi till Hälsingland och Ösaträffen. Vi springer tre tävlingar och bor i fina Runemo bygdegård. I år blir tävlingarna extra stora och kommer samla sverige-eliten, eftersom de ingår i Swedish League och Stafettligan. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/503-halsingelagretosatraffen-2026/ Mon, 11 May 2026 22:42:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/503-halsingelagretosatraffen-2026/ Lördag 16 maj åker vi gemensamt med buss ner till Sundsvalls OK´s tävling. Häng på! https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/502-bussresa-till-tour-de-medelpad/ Sun, 10 May 2026 20:14:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/502-bussresa-till-tour-de-medelpad/ Den 10-23 maj hänger veckans bana ute runt Klubbsjön. Torsdagen den 14 maj kl 11.00 är det gemensam samling vid Smitingen för löpning av banorna. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/504-veckans-bana-klubbsjon/ Fri, 08 May 2026 07:23:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/504-veckans-bana-klubbsjon/ Välkommen till ett annorlunda OL-äventyr! Den 9 maj har vi en klubbdag där vi springer klubbmästerskap, umgås och fikar. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/492-hok-trippeln/ Wed, 06 May 2026 22:33:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/492-hok-trippeln/ Härnösands orienteringsklubb har tillsammans med ungdomskommittén, ledare och med stöd av RF-SISU Västernorrland påbörjat en viktig resa mot en tydligare och mer levande värdegrund. Målet är att alla medlemmar ska få vara med och forma vad HOK står för och hur vi vill uppfattas som klubb. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/501-vardegrundsarbete-i-hok/ Tue, 05 May 2026 16:00:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/501-vardegrundsarbete-i-hok/ Välkomna till årets nyhet: HOK-trippeln! När HOK-trippeln är avslutad fortsätter alla barn och ungdomar (från grön grupp och uppåt) med årets första läger. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/500-hok-dag-och-ungdomslager/ Tue, 05 May 2026 09:35:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/500-hok-dag-och-ungdomslager/ Torsdag den 7 maj kör vi sprintträning för alla medlemmar. Riktiga sprintbanor för att öva teknik och fart. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/499-sprinttraning-pa-hogslatten-7-maj/ Mon, 04 May 2026 14:57:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-05/499-sprinttraning-pa-hogslatten-7-maj/ Dags för årets första Veckans Bana! https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/498-veckans-bana-skarsviken/ Wed, 29 Apr 2026 00:26:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/498-veckans-bana-skarsviken/ Nu startar HOK en satsning på orientering för pensionärer, O65+ i samarbete med RF-SISU. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/497-vi-startar-en-pensionars-grupp/ Sun, 26 Apr 2026 13:43:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/497-vi-startar-en-pensionars-grupp/ Torsdag den 23 april kör vi sprintträning för alla medlemmar. Nu med riktiga sprintbanor och inte bara korta slingor. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/495-sprinttraning-i-gadeaparken-23-april/ Mon, 20 Apr 2026 08:13:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/495-sprinttraning-i-gadeaparken-23-april/ Tisdag 21 april kör vi igång tisdagsträningarna uppe på Vårdkasen! Skogsäventyret (barn födda 2019-2020, f.d. knattegruppen), grön grupp, vit grupp, gul grupp, orange/violett grupp samt alla vuxna som vill vara med är välkomna.  https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/494-start-for-klubbtraningarna/ Tue, 14 Apr 2026 22:24:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/494-start-for-klubbtraningarna/ Äntligen är orienteringssäsongen här! Torsdag den 16 april kör vi sprintträning för alla medlemmar, perfekt för att väcka kartläsningen till liv igen. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/493-sasongen-ar-igang-valkommen-pa-sprinttraning/ Tue, 14 Apr 2026 21:32:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-04/493-sasongen-ar-igang-valkommen-pa-sprinttraning/ Fram t.o.m. onsdag 4 mars finns möjligheten att köra skidorientering. Lars Sjölander har dragit upp finfina spår och erbjuder 2 olika banor: 2 km och 5 km.   https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/473-skidorientering-i-kullarmark/ Sat, 28 Feb 2026 19:42:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/473-skidorientering-i-kullarmark/   OBS! Ändrad lokal! Medlemmar i HOK kallas härmed till årsmöte 2026 måndagen den 9 mars kl 18.00 - 21.00 i klubbstugan på Bondsjöhöjdens IP. Mötet inleds med soppa. Mötesförhandlingarna påbörjas kl 18.30 Mötet kommer behandla förslag till stadgeändringar. Årsmöteshandlingar finns i stugan från den 16 februari. Motioner ska vara styrelsen tillhanda senast den 8 februari. Det blir trevligt att ses, välkomna! Årsmöteshandlingar uppdaterade 25 feb. Revisionsberättelsen inlagd 25 feb. Kallelse och handlingar till årsmöte 2026 Härnösands OK, uppdaterat 2026-02-25.pdf Härnösands OK, revisionsberättelse 2025.pdf https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/466-kallelse-till-arsmote-9-mars-2026-obs-andrad-lokal/ Fri, 27 Feb 2026 21:39:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/466-kallelse-till-arsmote-9-mars-2026-obs-andrad-lokal/ För närvarande finns det inget inkommande vatten i HOK´s klubbstuga på Vårdkasen. Det gör att inte ens toaletterna går att använda. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/471-vattenstopp-i-klubbstugan/ Sun, 22 Feb 2026 12:27:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/471-vattenstopp-i-klubbstugan/ Uppdatering: pga. vattenproblemen i stugan ställs träffen fredag 27/2 in.  I vinter träffas alla ungdomar som vill i klubbstugan, en fredag i månaden, för att hänga och äta mat tillsammans. 29 januari hade vi premiär med tacos, långbord och kurragömma. Här kommer datum till nästkommande träff, kl 17.00 - 20.00: - 27 mars (då lagar vi köttbullar och potatismos enligt önskemål) Alla som förra året sprang i vit, gul och orange/violett grupp är välkomna! Anmälan via länk som publiceras här. Har ni frågor, hör av er till Anna på 0736-698298 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/470-fredagshang-for-ungdomarna-i-klubbstugan/ Sun, 08 Feb 2026 20:43:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-02/470-fredagshang-for-ungdomarna-i-klubbstugan/ Här kommer informationsbrev från styrelsen i HOK https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-01/465-informationsbrev-februari-2026/ Fri, 30 Jan 2026 10:34:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2026-01/465-informationsbrev-februari-2026/ Styrelsen i Härnösands OK skickar härmed stadgekommitténs färdiga förslag på remiss till alla medlemmar. Stadgekommittén överlämnade sitt förslag till styrelsen vid styrelsemötet den 17 december 2025, och vi vill nu ge alla medlemmar möjlighet att lämna synpunkter innan styrelsen lämnar sin motion om nya stadgar för beslut på årsmötet. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-12/457-forslag-till-reviderade-stadgar-lamna-dina-synpunkter/ Wed, 17 Dec 2025 21:32:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-12/457-forslag-till-reviderade-stadgar-lamna-dina-synpunkter/ Lördagen den 22 november hölls ett öppet medlemsmöte i HOK-stugan. På agendan stod utvärdering av tränings- och tävlingsverksamheten 2025 och planering inför 2026. Här följer lite noteringar från mötet. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-11/456-utvardering-av-2025-och-planering-infor-2026/ Mon, 17 Nov 2025 20:52:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-11/456-utvardering-av-2025-och-planering-infor-2026/ Här kommer informationsbrev från styrelsen i HOK https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-11/455-informationsbrev-november-2025/ Mon, 17 Nov 2025 17:07:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-11/455-informationsbrev-november-2025/ HOK gör en uppdatering av tidigare Lathund för tävlingsarrangemang. Syftet är att samla erfarenheter och underlätta för framtida funktionärer. Hör av dig till Per Edström om du vill följa eller bidra till arbetet med uppdateringen. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-11/454-uppdatering-av-lathund-for-tavlingsarrangemang/ Fri, 14 Nov 2025 10:23:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-11/454-uppdatering-av-lathund-for-tavlingsarrangemang/ Lördagen den 22/11 är det dags för HOK's årliga avslutning på simhallen. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-10/452-sasongsavslutning/ Tue, 28 Oct 2025 08:38:00 +0100 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-10/452-sasongsavslutning/ Stadgekommittén i Härnösands OK har påbörjat arbetet med att uppdatera föreningens stadgar. Nu vill vi höra medlemmarnas synpunkter — lämna dina förslag och kommentarer via e-post. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-10/448-dela-dina-synpunkter-hok-reviderar-sina-stadgar/ Mon, 13 Oct 2025 17:55:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-10/448-dela-dina-synpunkter-hok-reviderar-sina-stadgar/ Det finns ett gäng nattbanor att träna på under hösten. Det finns kartor i HOK-stugan och reflexstavar skogen. Det går bra att natträna när man vill, men på onsdagar kl 18.00 är det samling för gemensam natträning med efterföljande dusch och bastu. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-10/447-nattraningar-hosten-2025/ Wed, 08 Oct 2025 20:44:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-10/447-nattraningar-hosten-2025/ Här ligger information till dig som ska vara funktionär på Härnö Trail 2025.  https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/446-funktionarsinfo-harno-trail-4-okt-2025/ Mon, 29 Sep 2025 18:00:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/446-funktionarsinfo-harno-trail-4-okt-2025/ Fredagskvällen var ljum och mysig, och runt HOK-stugan svärmade lyckliga pannlampor i mörkret strax ovanför glada ansikten. Några blev klubbmästare, alla hade kul! https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/445-resultat-km-natt/ Sat, 20 Sep 2025 10:44:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/445-resultat-km-natt/ På fredag den 19 september är det dags för klubbmästerskap i nattorientering på Vårdkasen! https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/444-natt-km/ Sun, 14 Sep 2025 17:04:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/444-natt-km/ Senaste veckan har vi haft klubbmästerskap i Sprint och över Ultralång-distans. Här hittar ni resultaten och länkar till rutter. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/441-ultra-och-sprint-km-resultat-och-rutter/ Sun, 07 Sep 2025 19:41:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/441-ultra-och-sprint-km-resultat-och-rutter/ Den 7-20 september hänger Veckans Bana uppe på Murberget. Torsdag 11 september kl 18.00 har vi gemensam träning på banorna. https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/438-veckans-bana-murberget/ Sat, 06 Sep 2025 08:00:00 +0200 https://www.harnosandsok.se/Nyheter/2025-09/438-veckans-bana-murberget/